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- 家里穷怎样避免营养不良?
- 家里没钱的话,那平时的食物主要就是吃的蔬菜咯嗯,荤菜吃的比较少,那么我们怎么样来搭配比较合理呢?其实这也是就是看了一个素食是怎么吃的?主食的话,主要吃一些嗯,还有咱俩的,例如加点玉米啊,麦片啊,小麦啊之之类的,然后水果的话可能会吃的比较少,我们可以买一些当季的水果,然后嗯,买一些便宜一点的个头小一点的那么嗯,也能适量的增加点水果的摄入,嗯,肉呢,可能怎么说呢?怎么可能比较贵呢?那么我们适当的吃一点瘦肉,还有的话嗯,可以去水里面捞点鱼,那也是一个不错的选择,然后如果家里面有养鸡的话,那么痒点母鸡每天吃一个鸡...